韩国女团少女时代成员Tiffany一向以美腿著称，她的双腿修长白皙，还非常的直挺，简直无可挑剔，也许男友尼坤也正是拜倒在这双美腿之下的。Tiffany的这双美腿不知道让多少女人羡慕无比，光羡慕也没用，下面让小纪来教你如何练就和Tiffany一样完美的双腿。
完美腿部曲线养成术：大腿吸脂
腿部分为两个部分，大腿和小腿，大腿的脂肪含量要比小腿远远高出许多，也是最容易胖的地方，想要让大腿瘦下来也不难，平时应该多吃些海产品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。
如果这些健康的生活方式都不能帮助你让大腿瘦下来，那么就只能采取吸脂瘦腿的方式了。吸脂瘦腿的原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的，对于大腿部分的脂肪非常明显。
目前最常见的是超声吸脂术、电子吸脂术和快速负压吸脂术。吸脂瘦腿对身体不会产生任何副 作用，并且不会反弹，是众多明星首选的瘦腿方式。不过在吸脂前一定要遵循“少量多次”的原则哦!
完美腿部曲线养成术：肉毒素瘦小腿
粗壮结实的小腿一向都是MM们心烦的问题，靠单纯的运动完全不能瘦下来，反而让小腿的肌肉变得越来越紧实，引起小腿粗的原因有三种：一是皮下脂肪太多，即小腿部位的肥肉多;二是骨骼的原因;三是小腿的肌肉容量，如曾经过体育训练或经常做腿部锻炼的人。
对于骨骼方面的小粗腿，实在没有办法，只能听天由命了，但是对于另外两种都可以使用注射肉毒素的方法来让小腿迅速瘦下来。
肉毒素瘦小腿是通过肉毒素，作用于胆碱能运动神经的末梢，通过暂时抑制支配肌肉运动的神经，使肌纤维不能收缩，从而达到瘦腿的目的。肉毒素瘦小腿在腿部每侧选择1到2个注射点注射，操作只需几分钟便能完成。注射后不需要进行局部按摩和其它特殊处理，一般正常的运动即可使药液在肌肉组织内逐渐扩散，小腿逐渐变瘦的神奇效果。
大腿和小腿都瘦下来后，只要注重平时保养，一双像Tiffany一样的美腿就是你的了!
