女人乳房最标准的10个形状 展现人体之美(3)

　　乳房保健

　　提示一：爱胸每年必做——接受专业检查

　　所有成年女性，无论是否生育，都应每年一次到专业诊所进行乳房检查。

　　医生还建议所有年龄超过45岁的女性每年进行一次胸部X光片检查。

　　提示二：爱胸每月必做 ——乳房自检

　　养成每月进行乳房自我检查的好习惯。具体方法如下：

　　1、镜前检查

　　镜前检查

　　站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有—小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。

　　2、卧位检查

　　平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。

　　胸部自检——对于大多数东方女性，触摸自己的双峰似乎是一件极其尴尬羞耻的事情，因此很少有人会养成这样的习惯。

　　但其实，温柔的触摸自己的咪咪，并在镜子前仔细观察——进行乳房自检，绝对是保障乳房健康的唯一途径，女人还要小心不孕不育症。

　　提示三：爱胸每日必做——乳房的清洁与保养

　　爱胸每日必做——乳房的清洁与保养

　　每天淋浴时应给乳房特别的关照，医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。

　　然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。

　　另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。

　　女人如何清洗乳房——香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。　此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质———油脂。