《大长今》李英爱是怎么保养肌肤的

    李英爱被人们称为是“氧气一般的美女”但即便是像氧气一样的皮肤仔细一看也有小细纹和瘢痕，特别是因为皮肤细，容易过敏，所以她没有拍戏的时候一般不化妆。拥有这样严重的敏感性皮肤，李英爱为了保持皮肤的保湿度，一天喝足1.5升水，几乎不沾不利于感性皮肤的咖啡、烟、巧克力等。李英爱皮肤好的秘诀在于：她早上洗脸不用香皂或洗面奶，只用凉水洗。洗完脸后再擦一点营养霜，保湿霜之类的补水护肤品。
其实补水的方法很多，日常生活中最容易做的补水方法应当是饮水。饮水是给机体内补充水分，饮足够的水不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，帮助有效清理胃肠道，促进体内有毒物质的排除，同时，还降低了血液的浓度，增加血液循环，使皮肤鲜亮关泽。不过，采用喝水的方式补水也是门学问，美纪咨询师建议大家要根据各种水的营养成分和功能来补水，这样才能达到补水效果。

矿泉水
成分与功能：一般含微量的钙、钾、镁、硫等，饮用时有独特的适口感，并且能为人体补充水分。
美纪饮用提示：瓶装矿泉水不宜冰冻，否则易出现白色矿物质漂浮物；若煮沸，水中的钙、镁易和碳酸根生成水垢析出。所以最佳饮用方法是在常温下，桶装矿泉水存放和饮用期间应避免阳光直射，启封后应在7~10天内用完。

果蔬汁
成分与功能：含有丰富的有机酸，助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助钙、磷的吸收。同时含有多种维生素，可补充维生素及无机盐，调节体内酸碱平衡。

    做足补水功夫，您也可以像李英爱一样拥有如瓷般的肌肤。